KITCHEN KING Headline Animator

Senin, 27 Januari 2014

Kematian (Renungan)




Di alam ini, tak ada yang pasti kecuali kematian. Kematian, kata Ghazali, pasti, sedangkan yang lain tak ada yang pasti. Meskipun begitu, manusia cenderung abai dan tak hirau dengan kematian.

Biasanya, manusia mengingat kematian jika kebetulan ada kereta jenazah lewat di depannya. Ia pun buru-buru ber-istirja`, inna lillah wa inna ilaihi raji`un.

Kematian (al-maut) menyerang siapa saja dan seringkali tiba-tiba (ja’at fuj’atan). Maut merenggut nyawa orang  tua, anak-anak, orang biasa, orang hebat, dan siapa saja.

Bahkan, menyerang pengantin baru pada malam pertama dan orang yang sedang pesta dan bergembira ria bersama keluarga dan orang-orang yang dicinta.

Katakanlah, ‘Sesungguhnya kematian yang kamu lari daripadanya, maka sesungguhnya kematian itu akan menemui kamu.’” (QS. Al-Jum`ah [62]: 8).

Karena wataknya yang seperti tak mengenal belas kasihan, kematian itu disebut oleh Nabi dengan istilah hadzim al-ladzdzaat, yakni penghancur kenikmatan dan kelezatan duniawi (HR. Tirmidzi, Nasa’i, dan Ahmad dari Abu Hurairah).

Sebagian ulama menyebutnya dengan istilah, mufarriq al-ahbab (yang menceraikan manusia dari orang-orang yang dicinta) dan musyattit al-jam`iyyah (yang memutuskan manusia dari kelompok sosialnya).

Meskipun merupakan fenomena sehari-hari, manusia belum sepenuhnya mengetahui hakikat kematian itu. Menurut al-Ghazali, kematian itu bukan tak adanya hidup, melainkan berubahnya keadaan.

Ini berarti, dengan mati (kematian), bukanlah kehidupan itu tak ada. Kehidupan tetap ada, tetapi berubah dalam wujud (kehidupan) yang lain.

Dalam al-‘Adl al-Ilahi, Murtadza Muthahhari menerangkan perbedaan kehidupan itu, yakni kehidupan dunia dan kehidupan akhirat.

Dikatakan, kehidupan dunia tak sejati karena masih bisa bercampur antara hak dan batil, kejujuran dan kepalsuan, serta antara pejuang dan pengkhianat.

Ini berbeda dengan kehidupan akhirat yang disebutnya murni dan sejati. Firman Allah menyebutkan, “Dan sesungguhnya akhirat itulah yang sebenarnya kehidupan kalau mereka mengetahui.” (QS. al-Ankabut [29]: 64).

Dalam Al Qur'an, kematian disebut dengan beberapa terma, antara lain, al-maut, al-wafah, al-ajal, dan al-ruju` yang secara harfiah berarti kembali.

Bila menunjuk kata yang terakhir, al-ruju`, kematian bisa dipahami sebagai proses perjalanan pulang menuju negeri akhirat, kampung halaman kita yang sebenarnya.

Secara kejiwaan, pulang atau perjalanan pulang merupakan kegiatan paling menyenangkan karena setiap orang, menurut fitrahnya, ingin cepat-cepat pulang (kembali).

Tradisi pulang kampung (mudik) sangat menyenangkan meski berdesak-desak dan macet sepanjang jalan. Jadi, kematian itu seperti mudik ke tanah leluhur; mestinya menyenangkan, dengan satu syarat, tentu saja memiliki dan membawa bekal yang cukup, yaitu kebaikan (amal saleh).

Sebagai Muslim, kita mesti mampu memetik pelajaran dari setiap peristiwa kematian.  

Pertama, karena kematian pasti, kita mesti selalu mengingatnya dan menjadikannya sebagai nasihat.

Kedua, karena kematian sejatinya merupakan perjalanan pulang, kita mesti memperbanyak bekal, ibadah, dan amal shaleh.

Ketiga, tidak boleh lupa, kita berdoa kepada Allah agar tidak kembali kehadirat-Nya kecuali dalam keadaan Islam. “Dan, janganlah sekali-kali kamu mati melainkan dalam keadaan beragama Islam.” (QS. Ali Imran [3]: 102). Wallahu a`lam!

Read more: http://siradel.blogspot.com

Rabu, 15 Januari 2014

Daftar Peraih Ballon d'Or, Pemain Terbaik Dunia FIFA

Beberapa waktu lalu, pemain sepak bola dari klub Barcelona asal Argentina, Lionel Messi berhasil meraih penghargaan sebagai pemain sepak bola terbaik dunia 2012 mengalahkan Cristiano Ronaldo dan rekan setimnya Andres Iniesta. Gelar ini merupakan gelar ke-4 yang diraih oleh Messi secara beruntun. Dan hanya Messi yang mampu menyabet gelar Ballon d'Or empat kali berturut-turut.

Ballon d'Or berasal dari Bahasa Perancis yang berarti Bola Emas. Ballon d'Or merupakan suatu penghargaan tertinggi yang diberikan oleh FIFA kepada pemain sepak bola dengan penampilan terbaik sepanjang tahun.
Penghargaan ini pertama kali digelar pada tahun 1956 dan peraih gelar Ballon d'Or pertama kali tersebut adalah Stanley Matthews dari klub Blackpool FC, Inggris. Dahulu, para peraih penghargaan ini harus warga negara Eropa, namun sejak tahun 1995 peraturan tersebut berubah dan hanya mengharuskan sang pemain bermain dan sedang memperkuat sebuah klub anggota UEFA. 
daftar peraih ballon d'or
Ballon d'Or
Berikut ini daftar peraih Ballon d'Or sepanjang masa :
  • 1956 : Stanley Matthews / Blackpool 
  • 1957 : Alfredo Di Stéfano / Real Madrid
  • 1958 : Raymond Kopa / Real Madrid
  • 1959 : Alfredo Di Stéfano / Real Madrid
  • 1960 : Luis Suárez / Barcelona
  • 1961 : Omar Sívori / Juventus
  • 1962 : Josef Masopust / Dukla Prague
  • 1963 : Lev Yashin / Dynamo Moscow
  • 1964 : Denis Law / Manchester United
  • 1965 : Eusébio / Benfica
  • 1966 : Bobby Charlton / Manchester United
  • 1967 : Flórián Albert / Ferencváros
  • 1968 : George Best / Manchester United
  • 1969 : Gianni Rivera / Milan
  • 1970 : Gerd Müller / Bayern Munich
  • 1971 : Johan Cruyff / Ajax
  • 1972 : Franz Beckenbauer / Bayern Munich
  • 1973 : Johan Cruyff / Barcelona
  • 1974 : Johan Cruyff / Barcelona
  • 1975 : Oleg Blokhin / Union Dynamo Kyiv
  • 1976 : Franz Beckenbauer / Bayern Munich
  • 1977 : Allan Simonsen / Borussia Mönchengladbach
  • 1978 : Kevin Keegan / Hamburg
  • 1979 : Kevin Keegan / Hamburg
  • 1980 : Karl-Heinz Rummenigge / Bayern Munich
  • 1981 : Karl-Heinz Rummenigge / Bayern Munich
  • 1982 : Paolo Rossi / Juventus
  • 1983 : Michel Platini / Juventus
  • 1984 : Michel Platini / Juventus
  • 1985 : Michel Platini / Juventus
  • 1986 : Igor Belanov / Dynamo Kyiv
  • 1987 : Ruud Gullit / Milan
  • 1988 : Marco van Basten / Milan
  • 1989 : Marco van Basten / Milan
  • 1990 : Lothar Matthäus / Internazionale Milan
  • 1991 : Lothar Matthaus / Internazionale Milan
  • 1992 : Marco van Basten / Milan
  • 1993 : Roberto Baggio / Juventus
  • 1994 : Romario / Barcelona
  • 1995 : George Weah / Milan
  • 1996 : Ronaldo / Barcelona / PSV
  • 1997 : Ronaldo / Internazionale Milan
  • 1998 : Zinedine Zidane / Juventus
  • 1999 : Rivaldo / Barcelona
  • 2000 : Zinedine Zidane / Juventus
  • 2001 : Luis Figo / Real Madrid
  • 2002 : Ronaldo / Real Madrid
  • 2003 : Zinedine Zidane / Real Madrid
  • 2004 : Ronaldinho / Barcelona
  • 2005 : Ronaldinho / Barcelona
  • 2006 : Fabio Cannavaro / Real Madrid
  • 2007 : Kaká / Milan
  • 2008 : Cristiano Ronaldo / Manchester United
  • 2009 : Lionel Messi / Barcelona
  • 2010 : Lionel Messi /Barcelona
  • 2011 : Lionel Messi / Barcelona
  • 2012 : Lionel Messi / Barcelona
  • 2013 : Cristiano Ronaldo / Real Madrid
Berikut daftar pemain sepak bola peraih Ballon d'Or terbanyak :
  1. Lionel Messi (4 Kali) 2009, 2010, 2011, 2012 
  2. Johan Cruyff (3 Kali) 1971, 1973, 1974.   
  3. Michel Platini (3 Kali) 1983, 1984, 1985.  
  4. Marco van Basten (3 Kali) 1988, 1989, 1992. 
  5. Zinedine Zidane (3 kali) 1998, 2000, 2003
  6. Ronaldo (3 kali) 1996, 1997, 2002
  7. Alfredo Di Stéfano (2 Kali) 1957, 1959.
Demikian informasi tentang daftar peraih penghargaan Ballon d'Or dari tahun ke tahun. Semoga informasi diatas bermanfaat bagi sobat.

Selasa, 07 Januari 2014

Cara Mengatasi BlackBerry Lemot


Anda mempunyai Blackberry yang sering lemot?, keluar gambar jarum pasir terus, muter-muter ga jelas sampai kapan berhentinya, pastinya bikin kesel dong. Apalagi anda sedang membutuhkan smartphone BlackBerry tersebut untuk telepon, SMS, atau BBM-an karena ada informasi sangat penting yang harus disampaikan kepada rekan atau keluarga anda. 

Biasanya untuk mengatasi permasalahan BlackBerry lemot ini, banyak pengguna BlackBerry yang mematikan atau mencabut baterai kemudian dinyalakan kembali. Tapi sebenarnya ada cara mengatasi yang praktis dan mudah untuk mengatasi BlackBerry lemot atau BlackBerry lambat. 

Berikut cara mengatasi Blackberry Lemot atau BlackBerry Lambat : 
  1. Clear log. Caranya tekan Alt + LGLG setelah itu tekan tombol menu BB lalu tekan Bersihkan Log dan tekan Hapus
  2. Clear up Cache. Jika anda sering menggunakan BlackBerry untuk browsing segera bersihkan history dengan cara masuk ke Browser lalu tekan Operasi Cache lalu tekan Bersihkan Riwayat atau Clear History
  3. Memory Back Up. Simpan video, lagu, foto di memori eksternal jangan di memori internal. Caranya dari Menu Option lalu tekan Memori pilih Kartu Media lalu simpan.
  4. Soft Reset. Caranya tekan Alt+Shift+Del secaraan bersamaan. 
  5. Memory Cleaning. Membersihkan memori secara otomatis juga bisa membuat kinerja BB meningkat. Caranya tekan Opsi lalu ke Opsi Keamanan (Security Options), kemudian tekan Opsi Keamanan Lanjutan dan tekan Pembersihan Memori lalu tekan Diaktifkan
  6. Hapus aplikasi yang jarang dipakai. Aplikasi yang banyak tapi tidak terpakai lebih baik dihapus karena akan memperlambat kinerja BlackBerry.
  7. Chat dan Group BBM seperlunya. Jangan terlalu banyak chat dengan teman atau grup sehingga kinerja BlackBerry menjadi lemot.

Minggu, 05 Januari 2014

10 Karakter Dynasty Warior Paling Agresif

Dynasty Warriors adalah seri permainan untuk permainan konsol yang diproduksi Koei. Dynasty Warriors adalah game yang mengangkat kisah Zaman Tiga Negara atau zaman samkok (sebuah zaman di penghujung Dinasti Han di mana Cina terpecah menjadi tiga negara yang saling bermusuhan). Di dalam game ini kita bisa menemukan berbagai tokoh sejarah Samkok, maupun tokoh fiksi buatan dalam Permainan ini berjenis aksi ini. dalam game ini berbagai karakter memiliki ciri dan logat berbeda, berikut ini akan di ulas 10 karakter dynasty warior paling agresif :

1. Gan Ning 


Gan Ning adalah seorang jenderal Wu pada Zaman Tiga Negara. Gan Ning sebelumnya adalah seorang perompak. Ia menaruh berberapa bel di bajunya, sehingga musuh tahu kalau dia datang. Setelah menjadi perompak, ia direkrut menjadi bawahan Huang Zu dan Liu Biao. Saat Sun Quan menyerang Huang Zu, Gan Ning berhasil membunuh Ling Cao, salah satu jenderal bawahan Sun Quan sekaligus ayah dari Ling Tong. Hal ini yang membuat Ling Tong sempat dendam dan antipati terhadapnya. Setelah Huang Zu dikalahkan Yuan Shao, Gan Ning menjadi bawahan Yuan Shao. Zhou Yu dan Lu Meng sangat menyambutnya ke Wu. Jasanya juga dipakai dalam Pertempuran Chibi. Namun dia dibunuh oleh Sha Moke pada saat pertempuran Wu melawan Shu di pertempuran Yiling.

2. Ma Chao


Ma Chao,bernama lengkap Ma Mengqi, putra tertua dari Ma Teng, seorang jendral pada Zaman Tiga Negara. Dalam novel Kisah Tiga Negara karangan Luo Guan Zhong, Ma Chao juga dikenal sebagai anggota dari Lima Panglima Harimau dari negeri Shu Han. Ma Chao (Mengqi) adalah orang asli Fufeng dari Maoling. Ayahnya (Ma Teng) rekan dari Bian Zhang dan Han Sui di daerah Xizhou pada akhir masa pemerintahan Han Ling Di. Yang Fu menyatakan bahwa Cao Cao pernah berkomentar "Ma Chao memiliki keberanian seperti Lu Bu dan Han Xin, dan juga kesungguhan hati bangsa Qiang dan Hun. 

3. Lu Bu


Lubu atau Lyu Bu, nama lengkap Lü Fengxian, lahir di Wuyuan (sekarang Mongolia Dalam) adalah seorang jenderal terkenal dari penghujung zaman Dinasti Han dan Tiga Negara. Lyu Bu dengan ciri khas memakai penutup kepala dengan ekor, ia memiliki kuda bernama Red Hare (Kuda Kelinci Merah) yang dikenal karena daya tahannya dalam pertempuran. Kuda ini berasal dari Fergana dan menurut legenda dapat berlari sejauh 1000 li (5000 km) dalam satu hari. Ia walaupun sangat lihai bertarung, namun juga adalah seorang yang menghalalkan segala cara untuk mewujudkan ambisinya. Lu Bu merupakan seseorang yang penuh dengan sifat khianat, tidak ragu membunuh kedua ayah angkatnya yaitu Ding Yuan dan Dong Zhuo. 

4. Zhang Liao


Zhang Liao adalah salah satu tokoh Tiongkok pada Zaman Tiga Negara. Pada awalnya Zhang Liao mengabdi pada Lu Bu. Setelah Kematian Lu Bu, Dia mengabdi pada Cao Cao. Dalam pertempuran di He Fei, Dia berhasil memukul mundur 100.000 pasukan Wu hanya dengan 800 prajurit. Dia ditakuti di berbagai tempat dan nama Zhang Liao disebutkan dapat langsung mendiamkan bayi yang sedang menangis. Dia merupakan pemimpin dari semua jenderal Wei. Ketika Cao-Cao sedang menyerang Han zhong. Zhang Liao juga termasuk salah satu jenderal yang paling setia seperti Xiahou Dun dan Xu Chu. Dalam pertempuran melawan Wu dia berhasil mengakibatkan terbunuhnya salah satu jenderal andalan Wu yaitu Taishi Ci. Dalam pertempuran melawan Wu juga akhirnya Zhang Liao gugur dalam peperangan karena terkena panah beracun.

5. Cao Ren


Cao Ren (168 – 223) adalah jendral militer yang bekerja dibawah panglima perang Cao Cao selama Zaman Tiga Negara di Tiongkok. Cao Ren memainkan peranan penting pada perang-perang sipil di Tiongkok yang menyebabkan keruntuhan Dinasti Han Timur dan pembentukan Cao Wei.
Dia sangat berperan dalam kematian Guan Yu karena koalisinya dengan Dong Wu yang dipimpin oleh Lu Meng dan Lu Xun.

6. Dian Wei


Dian Wei adalah seorang jenderal perang dari Zaman Tiga Negara. Ia mengabdi kepada Cao Cao sebagai pengawal pribadinya pada masa pemerintahan Dinasti Han. Dian Wei adalah pengawal yang setia yang mengorbankan nyawanya untuk keselamatan Cao Cao ketika terjadi penyerangan di istana Wan. Dian Wei merupakan salah satu karakter yang dapat dimainkan di permainan Dynasty Warriors dan Dynasty Orochi produksi Koei. Di situ dia digambarkan sebagai sosok yang berbadan besar, berotot dan berkepala botak. Hingga seri Dynasty yang ke-5 dia digambarkan sebagai perwira bersenjatakan kapak besar, di seri ke-6 dia digambarkan membawa sebuah cambuk rantai dengan ujung bola besi berpaku-paku, sedangkan di seri 7 dia kembali digambarkan dengan kapak raksasanya.

7. Pang De


Pang De adalah salah satu jenderal perang dari Zaman Tiga Negara. Dia pernah mengabdi pada beberapa penguasa selama hidupnya, antara lain era Dinasti Han di bawah kepemimpinan Kaisar Ling, pasukan provinsi Liang yang dipimpin oleh Han Sui dan Ma Teng, penguasa Hanzhong yaitu Zhang Lu, dan yang terakhir adalah Cao Cao. Walaupun Pang De termasuk jenderal yang baru bergabung dengan pasukan Cao Cao, dia dikenal sangat setia dan memiliki pendirian yang kuat karena menolak untuk menyerah kepada musuh saat berada di pertempuran Fancheng.Ketika dibawa ke hadapan Guan Yu, Pang De menolak untuk berlutut. Guan Yu mencoba meyakinkan Pang De untuk menyerah, namun dia tetap bersikeras bahwa kesetiaannya tetap pada Cao Cao dan meremehkan Liu Bei hanya memiliki kemampuan yang biasa. Oleh karena itu akhirnya Guan Yu mengeksekusi Pang De. Ketika Cao Cao mendengar kabar tentang kesetiaan Pang De yang kuat tersebut, dia membandingkan kesetiaan Pang De dengan Yu Jin, yang walaupun sudah mengabdi lama pada Cao Cao, tetapi memohon Guan Yu untuk mengampuni nyawanya dan mengajukan diri menyerah. Maka Cao Cao menganugerahkan Pang De gelar anumerta sebagai “Marquis Zhuang”.

8. Zhou Tai


Zhou Tai, adalah seorang jenderal militer yang melayani di bawah panglima perang Sun Quan selama akhir Dinasti Han dan Tiga zaman Kerajaan sejarah Cina. Zhou Tai adalah karakter yang dimainkan dalam seri video game Koei, “Dynasty Warriors 4”. Dia digambarkan sebagai orang yang lebih suka mengkespresikan maksudnya melalu tindakan daripada kata-kata. Dia kuat, berani, tekun dan tidak terelakkan, tidak takut dengan siapapun dan apapun. Senjatanya dari “Dynasty Warriors 4” sampai “Dynasty Warriors 6” selalu berwarna merah dan hitam. Dia juga mengenakan jubahmerah yang compang-camping. Senjatanya di Dynasty Warriors 6 adalah pisau yang dihiasi dengan , sedangkan di edisi sebelumnya pedangnya lebih menyerupai sebuah katana. 

9. Wei Yan


Wèi Yán (nama lain Wéncháng), adalah perwira perang negara Shu yang terkenal pada Zaman Tiga Negara di Tiongkok dulu. Menurut novel Romance of the Three Kingdoms bahwa Wei Yan awalnya bekerja sebagai perwira militer menengah dari Liu Biao, tetapi buku sejarah tidak membahasnya. Wei Yan bergabung dengan pasukan Liu Bei sesudah Liu menguasai Changsha sekitar tahun 209. Dia tidak pernah dipercaya oleh Zhuge Liang karena perangainya yang tergesa-gesa itu dapat membuat kehancuran Shu, tetapi hanya Liu Bei yang selalu memperhatikan Wei Yan, . Pada peristiwa "Wu Zhang Plains" di perbatasan Chang An dan Han-Zhong,yang dimana Zhuge Liang mati karena sakit dan digantikan oleh Jiang Wei. Jiang Wei menyuruh seluruh pasukan Shu untuk mundur,tetapi tentara Wei Yan tetap di garis depan,karena merasa kemenangan ada di depan mata dan Zhuge Liang tiada, dia meneruskan pertempuran yang mengakibatkan kekalahan besar pada tentara garis depan Shu karena terkena jebakan "Catapult" Deng Ai dan "Ambush" Sima Zhao.

10. Zhang Fei


Zhang Fei (Zhang Yide) berasal dari daerah Zhuo dan telah berteman dengan Liu Bei dan Guan Yu sejak muda. Guan Yu yang lebih tua beberapa tahun menjadi kakak angkat Zhang Fei. Pada awalnya, Zhang Fei dianggap lebih payah daripada Guan Yu, di luar dari kekuatan dan keperkasaannya, tetapi penasehat Cao Wei seperti Cheng Yu mengatakan bahwa Guan Yu dan Zhang Fei "mampu bertarung melawan selaksa pasukan". Guan Yu baik terhadap anak buahnya tetapi besar kepala terhadap kesatria lainnya. Sebaliknya, Zhang Fei menghormati kesatria, tetapi kasar terhadap anak buahnya. Liu Bei sering mengingatkannya, "Engkau membunuh secara berlebihan dan sering menghajar prajuritmu. Hati-hati suatu saat engkau akan mendapat masalah dengan anak buahmu." Walaupun ia agak khawatir tetapi ia tidak juga berubah.

10 Dinosaurus Karnivora Terganas

Dinosaurus adalah hewan bertulang belakang dominan di ekosistem darat selama lebih dari 160 juta tahun, istilah dinosaurus didapat dari kata bahasa Yunani kuno δεινός (deinos yang berarti "mengerikan", "kuat", atau "hebat") dan σαύρα (saura yang berarti "kadal" or "reptil"). Dinosaurus sama dengan hewan lainnya yaitu ada yang karnivora dan herbivora, pada artikel ini akan di ulas mengenai dinosaurus karnivora, seberapa mengerikan dan ganasnya mereka? berikut 10 dinosaurus karnivora terganas:

1. Giganotosaurus carolinii


Giganotosaurus carolinii adalah sejenis dinosaurus. Dari segi bentuk tubuh, jenis ini amat mirip dengan Tyrannosaurus rex, tetapi ukurannya sekitar 2 atau 3 meter lebih besar daripada Tyrannosaurus rex (sebagai acuan, panjang Tyrannosaurus rex ± 13 meter). Pemangsa yang ganas, bersifat sama dengan Tyrannosaurus Rex. Yang membedakan Giganotosaurus dengan yang lain hanyalah ukuran tubuhnya, 3 cakar berlengan besar (Tyrannosaurus rex hanya memiliki 2 cakar dan lengan sangat kecil), dan tulang-tulang seperti sirip pada seluruh permukaan atas tubuhnya, dari ujung moncongnya sampai ujung ekornya.  Giganotosaurus disebut-sebut sebagai saingan raja kadal Tyrannosaurus karena besar tubuh dan keganasannya.Panjang Giganotosaurus diperkirakan mencapai 14,5 m,namun beberapa paleontolog masih ragu karena beberapa versi menyebutkan dinosaurus Theropoda Saurischia ini tumbuh sampai 16 m.Tingginya sekitar 5 m dan beratnya sekitar 8 atau 9 ton. Giganotosaurus carolinii ditemukan tahun 1994 di Gurun Patagonia,Argentina oleh Ruben Daro Carolinii dan Rudolfo Coria.

2. Tyranosaurus-rex


Tyrannosaurus rex (Tyrannosaurus, yang berarti 'kadal yang kejam' dan rex, yang berarti 'raja) merupakan salah satu jenis dinosaurus karnivora yang terbesar. T-rex dapat tumbuh sepanjang 12 meter (sekitar 40 kaki) dan berat mencapai 4-8 ton . Dinosaurus ini memangsa dinosaurus herbivora besar seperti triceratops dan edmontosaurus yang merupakan herbivora terbesar di saat itu. Selain itu tyrannosaurus juga diketahui memiliki salah satu gigitan terkuat dibanding hewan darat lain yang pernah ada. Meskipun tubuh dan kepalanya amat besar tyrannosaurus memiliki suatu kejanggalan, yaitu tangannya yang amat kecil. Tyrannosaurus kemungkinan memakainya untuk bangkit dari tanah saat berbaring. Selain itu ada sedikit bukti kalau mereka memiliki bulu. T-rex dapat berlari hingga 40 km/jam,letak matanya pada kepalanya mirip dengan serigala.

3. Spinosaurus


Spinosaurus adalah dinosaurus pemakan daging besar yang memiliki serangkaian duri di punggungnya. dinosaurus  besar ini hidup pada periode Cretaceous akhir, sekitar 98-95 juta tahun yang lalu, di tempat yang sekarang bernama Afrika. Spinosaurus disebut "kadal berduri" karena memiliki serangkaian duri saraf besar sampai 6 kaki (1,8 m) panjang yang keluar dari tulang punggungnya, mungkin membentuk seperti sirip berlayar  yang mungkin telah membantu dalam termoregulasi, ritual kawin dan / atau persaingan intraspesies. Spinosaurus memiliki panjang tubuh 15 meter dengan berat mencapai 4 ton.

4. Megalosaurus


Megalosaurus adalah dinosaurus yang pertama kali ditemukan manusia. Rahang yang kuat serta,  gigi yang besar dan tajam membuktikan bahwa ia seekor pemakan daging (karnivora) yang ganas. Megalosaurus memiliki panjang 9 meter, tinggi 3 meter, dan berat 1300 kilogram. Megalosaurus hidup pada zaman Jurassic (tepatnya 170-155 juta tahun yang lalu). Waktu pertama kali ditemukan orang mengira ia berjalan dengan 4 kaki namun penemuan berikutnya membuktikan bahwa ia berjalan dengan 2 kaki saja.

5. allosaurus


Allosaurus merupakan jenis dinosaurus Theropoda (pemakan daging).Ditemukan pada tahun 1869 oleh Dr.Ferdinand Hayden.Lokasi penemuannya di benua Eropa,Afrika,dan Amerika. Allosaurus hidup pada zaman Jurassic (208 - 65 juta tahun yang lalu).Konon,Allosaurus adalah nenek moyang dari Tyranosaurus. Panjang Allosaurus dapat mencapai 12 meter.Tinggi badannya saat berdiri mencapai 5 meter.Berat badannya dapat mencapai 4 ton. Allosaurus tidak dapat berlari cepat.Mereka suka berburu secara berkelompok (mirip cara singa dan serigala berburu pada zaman sekarang).Allosaurus lebih suka berburu dinosaurus pemakan tumbuhan seperti Diplodocus,Stegosaurus,dan Camptosaurus.Dia juga suka makan bangkai binatang.

6. Liopleurodon


Reptil raksasa penghuni laut ini hidup selama Periode Jurassic, 165-150 juta tahun yang lalu. Dengan panjang tubuh 25 meter, Liopleurodon mempunyai 4 sirip, masing-masing panjangnya lebih dari 3 meter. Tengkorak makhluk laut ini panjangnya 5 meter dan giginya sangat tajam! Dengan ukurannya itu, tak heran Liopleurodon adalah karnivora air paling besar dan kuat yang pernah hidup.

7. Carcharadontosaurus


Carcharodontosaurus adalah dinosaurus raksasa pemakan daging bergenus carcharodontosaurid yang hidup sekitar 100-93 juta tahun yang lalu, selama periode akhir Albian hingga awal Cenomanian tahap pertengahan Cretaceous. Dinosaurus ini ditemukan dan menjadi dinosaurus yang terbesar kedua, lebih besar dari Tyrannosaurus dan Giganotosaurus , tapi tidak sebesar Spinosaurus. Carcharodontosaurus adalah salah satu dinosaurus karnivora terpanjang, terbesar, terganas dan terberat yang dikenal, dengan berbagai ilmuwan mengusulkan perkiraan panjang berkisar antara 12 - 13 m dan estimasi berat badan antara 6 dan 15 ton metrik.

8. Suchomimus


Suchomimus ditemukan oleh sebuah tim dari Amerika Serikat dan Nigeria di gundukan pasir tipis yang menutupi daerah Sahara pada tahun 1998. Suchomimus adalah seekor dinosaurus predator yang sangat besar dengan tengkorak seperti tengkorak buaya dan kuku-kuku ibu jari yang besar. Panjang binatang itu 11 meter dan tingginya 4 meter. Lengan depan yang kuat dan cakar-cakar di ibu jari dipakai untuk menjerat mangsa. Layar tipis yang tingginya mencapai setengah meter di atas pinggang.

9. Ornitholestes


Rapih, cepat dan tangkas, Ornitholestes adalah dinosaurus pemangsa yang pernah menjelajah hutan Amerika Utara. Mereka memiliki lengan yang kuat, tangan yang mencengkeram dan cakar panjang – sangat baik untuk menyambar korbannya dan merobek daging. Ornitholestes mungkin mahir dalam mengejar mangsa yang menghindar. Kaki belakangnya yang panjang memungkinkannya untuk berlari cepat seperti anjing balap dan, mengatur keseimbangannya dengan ekornya yang menyerupai cemeti, menjadikannya sangat gesit. Mereka dapat melompat, berbalik arah dan menukik untuk membingungkan korbannya. Mereka juga dapat bersatu dalam kelompok dengan yang lainnya untuk memburu dan membunuh dinosaurus pemakan tumbuhan yang lebih besar.

10. Velociraptor

Velociraptor hidup di akhir Zaman Kretasius sekitar 65-71 juta tahun yang lalu. Ia termasuk dalam sub-ordo Dromaesauridia yang memiliki ukuran tubuh sedang, dengan panjang sekitar 5 kaki (1.5 meter) dan tinggi 3 kaki (1 meter) dan berat sekitar 15-30 pound (7-14 kilogram) . Seperti Dromaesauridia lainnya, tubuh Velociraptor kemungkinan memiliki bulu. Selain itu, mereka memiliki sebuah cakar besar berbentuk melengkung, yang kemungkinan digunakan untuk menusuk atau merobek tubuh korbannya,dan juga menyerangnya dengan kuku kaki yang tajam. Velociraptor juga termasuk pintar bila dibandingkan dengan dinosurus lainnya, dan hal ini membuat mereka mampu bersaing dengan predator besar lain yang hidup di tempat yang sama. Fosilnya ditemukan di daerah Mongolia, Rusia, dan Cina.



10 Film Kartun Terfavorit Pada Eranya

Film kartun Memang sangat asyik untuk di saksikan  menemani saat-saat kita bersantai. Selain dapat menyajikan hal-hal lucu, pertarungan, dan berbagai fantasi yang tidak mungkin  terjadi dalam kejadian nyata, namun film kartun saat ini di bumbui semangat perjuangan,  rasa persahabatan yang tinggi  atau bahkan soal percintaan. Berikut ini 10 kartun terfavorit pada eranya masing-masing.



1. Scooby Doo

  

Dari sekian banyak serial kartun Televisi Hollywood, serial Scooby-Doo jelas sangat populer tidak hanya di negeri asalnya, namun juga di mancanegara termasuk Indonesia sejak tahun 1970-an film ini diputar di televisi nasional. Popularitas serial yang mengisahkan petualangan kelompok pemuda dan di bantu seekor anjing  yang menyelidiki misteri supranatural itu membuat Hollywood mengangkatnya ke versi layar lebar yang live-action, yaitu Scooby-Doo yang dibesut sutradara Raja Gosnell pada tahun 2002.

2. Tom and jerry

Film yang di Dalangi hana dan Barbera ini mengisahkan tentang  tokoh kartun kucing yang bernama Tom dan tikus kecil bernama Jerry yang terkenal selalu bermusuhan.  Dengan gaya kocak, tokoh kartun ini saling kejar, saling intip, saling mengakali, saling pukul, tapi enggak mati-mati. Di dalam film, masing-masing ingin saling tangkap dan membalas. Sebenarnya jalan cerita film ini biasa-biasa saja namun gaya kocak Tom dan Jerry yang membuatnya menjadi istimewa.

3. Popeye The Sailorman 
Popeye pasti semua sudah mengenal Tokoh kartun yang satu ini, Popeye yang menjadi kuat setelah makan bayam ini sering kali terlibat perseturuan dengan si licik Brutus umumnya untuk mendapatkan cinta dari olive. Namun meskipun demikian heroisme karater popeye sangat terlihat dari atribut angkatan lautnya. Pada awalnya kartun Popeye dibuat untuk ditayangkan dalam harian King Features oleh penciptanya Elzie Crisler Segar pada tahun 1929 dan terus ditayangkan hingga serial televisinya dibuat pada tahun 1933.

4. Doraemon 
Serial Doraemon berasal dari sebuah manga popular yang di karang Fujiko F. Fujio sejak tahun 1970. Doraemon merupakan robot yang datang dari abad 22 untuk menolong keturunan Nobita agar dapat menikmati ke suksesannya dan terhindar dari utang financial yang akan terjadi di masa depan akibat kebodohan Nobita. Doraemon sendiri mendatangi Nobita pada saat Nobita kelas 5 Sd. Nobita yang kala itu seorang anak yang bodoh ,pemalas dan cengeng sering kali mendapat ganguan dari giant dan suneo akan selalu mendatangi doraemon untuk minta bantuannya. Doraemon kemudian biasanya akan membantu Nobita dengan peralatan-peralatan canggih dari kantung ajaibnya.

5. Dragonball 


Serial ini mengisahkan pertualangan seorang anak yang bernama Son goku untuk mencari suatu bola ajaib yang disebut dengan dragon ball, yang bila di kumpulkan semua sebanyak 7 buah akan muncul dewa naga yang dapat mengabulkan semua permintaan kita. Dalam petulangannya mengumpulkan ke tujuh bola naga Son goku banyak berhadapan dengan musuh-musuh kuat yang punya niat jahat sehingga sangat berambisi untuk mengusai Drogonball. Daya tarik dari serial karangan Akira Toriyama ini yaitu dalam pertarungannya para tokoh dragonball memiliki kekuatan yang melebihi kekuatan manusia biasa, seperti bisa terbang, mengeluarkan energi tenaga dalam dan sebagainya  sehingga membentuk pertarungan fantasi yang sangat menarik. Inilah yang membuat dragon ball sangat disukai oleh seluruh dunia.

6. Digimon

Wah pasti sudah banyak yang tau dengan kartun yang satu ini Mengisahkan tentang sekelompok anak-anak yang terpilh dan dipercaya oleh penduduk dunia digital untuk melatih para digimon menjadi digimon yang kuat dan bisa memberantas kejahatan di dunia digital itu sendiri . intinya penduduk dunia digital itu sendiri adalah digimon (digital monster), dan anak2 yang diminta untuk men-train tersebut berasal dari bumi dan disebut sebagai "digimon trainer". Kartun digimon ini sendiri di buat oleh Akiyoshi Hongo dan di pelopori oleh perusahaan BANDAI, sampai sekarang seri-serinya telah di buat sampai season 6. "Digimon Xros War" pada tahun 2010 adalah serial versi terbaru Digimon.

 7. Pokemon

Pokemon singkatan dari poket monster adalah salah satu serial animasi asal jepang yang masih tetap aktif di tanyangkan hingga saat ini. Cerita dari serial yang berbasis game ini mengisahkan tentang hubungan antara manusia dan pokemon  di mana manusia berperan sebagai pelatih yang melatih pokemon agar tangguh dan siap untuk bertarung. Pertarungan biasanya di lakukan di dalam arena atau Gyme untuk mendapatkan sebuah penghargaan berupa lencana semakin banyak lencana yang di miliki seorang pelatih pokemon menunjukan seberapa hebat dirinya. Serial ini ditayangkan oleh SCTV pada bulan Juni 2001, sekaligus menandai masuknya anime Pokémon secara resmi ke Indonesia.

8. Captain Tsubasa
Sepak bola adalah olahraga terfavorit di dunia, tema inilah yang di angkat dalam serial kartun Captain Tsubasa . Tsubasa adalah anak seorang kapten kapal. Dia sangat mengemari sepak bola bahkan sejak  balita sudah memperlihatkan ketertarikannya dalam bidang ini. Meski mengangkat tema sepak bola film ini tidak banyak mengulas teknik bermain sepak bola namun lebih menekankan pada kesenangan bermain sepak bola, perjuangan dan kerjasama tim serta kerja keras dalam mewujudkan impian yaitu menjadi juara dunia.

9. Spongebob Squarepants
Spongebob Squarepants adalah sebuah serial animasi paling popular di Nickelodeon. Pada awalnya  kartun ini di tayangkan pada tahun 1999 di amerika serikat dan di cipta oleh Stephen Hilenburg, seorang ahli biota laut. SpongeBob adalah salah satu daripada banyak seri kartun yang direka untuk menarik penonton dewasa dan kanak-kanak. Ini mungkin banyak berkaitan dengan gambaran kehidupan dan keadaan dalam air yang aneh, dan penggunaan situasi, sentuhan dan istilah yang sukar difahami penonton yang lebih muda. Terdapat juga senario ironis rumit yang memerlukan perhatian teliti. SpongeBob SquarePants merupakan satu-satunya kartun untuk memasuki senarai 10 Teratas secara konsisten dalam Pemeringkatan Nielsen, dan menurut pihak Nickelodeon, kartun Nickelodeon pertama berbujet rendah yang menjadi amat popular.

10. Naruto
Sekarang Naruto adalah manga yang paling terkenal dan naik daun di seluruh dunia. Sejak awal penerbitannya, Naruto telah memancing permunculan ribuan situs fan yang berisi informasi rinci, panduan, dan forum internet tentang manga ini. Manga dan anime karya Masashi Kishimoto ini  bercerita seputar tokoh utamanya Naruto uzumaki seorang ninja remaja yang berisik, hiperaktif, dan ambisius; dan petualangannya dalam mewujudkan keinginan untuk mendapatkan gelar Hokage, ninja terkuat di desanya. Hal menarik dalam serial ini yaitu pertarungan antar ninja yang keren yang dapat mengunakan bermacam jurus unik  dan di dukung oleh visual yang tajam, Keakraban Naruto dengan teman sesama Ninjanya, serta hal konyol yang kadang terdapat dalam setiap episodenya.

10 Pegulat Profesional Paling populer

Gulat profesional adalah salah satu acara paling menghibur yang banyak di sukai khususnya para orang dewasa, acara seperti WWE Smackdown, WWE Raw ataupun WCW sempat menjadi acara yang populer beberapa tahun yang lalu. Pada dasarnya pegulat professional itu berarti seseorang yang bergulat dengan cara klasik seperti tangkap, peluk, banting, dan kunci, namun dibumbui dengan atraksi yang lebih heboh, seperti misalnya bersalto, akrobat, pukul, cubit, tendang, dan gampar. Intinya berantemnya dibuat lebih dramatis gitu lah. para peguat profesional banyak yang sukses dan memperoleh kepopuleran bahkan ke seluruh penjuru dunia, berikut ini para pegulatt profesional paling populer di dunia :
1. Dwayne Johnson (The Rock)
Dwayne Johnson lahir di Hayward, California, Amerika Serikat, 2 Mei 1972 adalah aktor asal Amerika Serikat dan mantan pegulat profesional. Dwayne Johnson dikenal sebagai The Rock di arena gulat. The Rock memulai debut bergulatnya pada tahun 1996 dan berhenti pada tahun 2001. Lalu pada tahun 2011 ia muncul kembali di program WWE Monday Night RAW dan WrestleMania XXVII.
2. Terry Gene Bollea (Hulk Hogan)


Terry Gene Bollea  lahir 11 Agustus 1953 yang dikenal dengan nama cincin Hulk Hogan, adalah seorang pegulat profesional Amerika, aktor, kepribadian televisi, dan musisi menandatangani Jumlah Gulat Aksi Nonstop (TNA). Hogan menikmati popularitas mainstream di tahun 1980-an dan 90-an sebagai Hulk all-American karakter Hogan di World Wrestling Federation (WWE), dan sebagai Hollywood Hogan, pemimpin nWo jahat, di World Championship Wrestling (WCW). Hogan dilantik ke dalam Hall of Fame WWE pada tahun 2005. Dia adalah 12-kali juara dunia menjadi enam kali WWF / WWE Champion, enam kali WCW Heavyweight Champion , dan WWE mantan juara Dunia Tag Team Champion dengan Edge.
3. Steve Austin (Stone cold)


Nama Asli : Steve Williams Tinggi: 188,98 Centimeter Berat: 115,67 Kilogram Tanggal Lahir: 11 desember 1964. Sebelum menjadi pegulat  Steve William merupakan seorang pemain NFL untuk “The University Of North Texas”. Ia juga bekerja sebagai pekerja pelabuhan texas. Di tahun 1991 Steve mendaftar di WCW sebagai “Stunning Steve Austin”. Di sini ia menjadi  juara dunia televisi versi WCW beberapa kali, menjadi juara kelas berat Amerika Serikat versi WCW. Dan menjadi juara beregu WCW bersama Brian pillmann.
4. John Cena



John Felix Anthony Cena Jr. (lahir 23 April 1977; umur 35 tahun) adalah pegulat profesional Amerika Serikat, musisi hip-hop dan aktor. Dia terdaftar di World Wrestling Entertainment dan tampil di RAW. Selama kariernya di pegulat profesional, John Cena telah memenangkan 7 WWE Championship dan 2 World Heavyweight Championship. Cena juga memenangkan 3 kali WWE United States Championship, 2 kali memenangkan World Tag Team Championship (Sekali dengan Shawn Michaels dan sekali dengan Batista). Dia juga pemenang Royal Rumble tahun 2008.

5. Batista




Dave Michael Batista, Jr. (lahir 18 Januari 1969; umur 43 tahun), atau lebih dikenal dengan nama ringnya Batista, adalah pegulat profesional Amerika. Batista memulai kariernya di WWE pada tanggal 9 Mei, 2002 di episode Smackdown! dengan nama: Deacon Batista. pertandingannya yang pertama di wwe adalah pertandingan tag tim, dia dan Reverend D-Von melawan Randy Orton dan Faarooq, Batista dan Reverend D-Von menang pertandingan itu. Dalam beberapa minggu itu Randy Orton mencoba untuk mengalahkan Batista dan Reverend D-Von dengan berbagai-bagai pegulat yang lain tetapi tidak pernah menang. Batista kalah yang pertama kali ialah kepada Rikishi. Alasan dia kalah adalah karena Reverend D-Von tidak sengaja meninju Batista dan Rikishi segera mengakhirkan pertandingan ini. Setelah itu, Batista dan Reverend D-Von berselisih selama beberapa minggu, Akhirnya Batista menyerang Reverend D-Von. Setelah berpisah dangan Reverend D-Von, Batista pindah ke merek RAW dan mempunyai nama baru: Dave Batista atau dengan singkat Batista. Dia selaras dengan Ric Flair dan bermusuhan dengan Kane, Dia mengalahkan Kane di Armageddon.
6. Kurt Angle



Kurt Steven Angle (lahir di Pittsburg, Pennsylvania, Amerika Serikat, 9 Desember 1968; umur 43 tahun) adalah seorang pegulat olimpiade sekaligus pegulat profesional Amerika Serikat. 2003-2004 Popularitas Kurt Angle mulai melunjak sejak Kurt Angle dipotong rambutnya menjadi gundul.Kurt Angle memenangkan Royal Rumble match pada tahun 2003. Dan dengan pesat Brock Lesnar dan Kurt Angle menjadi superstar Smackdown yang paling terkenal
7. Brock Lesnar



Brock Edward Lesnar (lahir di Webster, South Dakota, Amerika Serikat, 12 Juli 1977; umur 35 tahun) adalah seorang pegulat profesional, pemain American Football dan petarung bela diri campuran gaya bebas UFC. Brock Lesnar memulai kariernya di Raw pada tahun 2002. Brock Lesnar memulai kariernya di World Wrestling Federation dengan secara tiba tiba menyerang Al snow, Maven dan Spike Dudley dari tempat penonton, dan sejak itu Lesnar merekrut Paul Heyman sebagai managernya. Pada King of the ring 2002 lesnar berhasil menjadi King of the ring setelah mengalahkan Rob Van Dam. Lalu Brock Lesnar mencoba untuk merebut juara WWE dari The Rock dan Brock Lesnar berhasil merebut gelar WWE dari The Rock.

8. Paul Michael Levesque (Triple H)




Paul Michael Levesque (lahir 27 Juli 1969; umur 43 tahun) atau lebih dikenal dengan nama ringnya Triple H, singkatan dari Hunter Hearst Helmsley. Dia adalah pegulat profesional Amerika, Kini ia bekerja di WWE di merek RAW. Sebelum dia bekerja di WWE, dia bekerja di World Championship Wrestling (WCW) pada tahun 1993 dengan nama Terra Ryzing dan setelah itu Jean-Paul Lévesque. Triple H datang ke WWE atau dulunya WWF pada tahun 1995 dengan nama Hunter Hearst Helmsley.
9. Glen Thomas Yakob (Kane)




Nama Asli : Glen Thomas Jacobs Ttinggi: 213,36 Centimeter Berat: 147,87 Kilogram Tanggal Lahir: 26 April 1967. Glen Jacobs memulai karir gulatnya di sirkuit-sirkuit indy pada usia 25 tahun. Sama seperti pegulat indy lainnya saat itu ia hanya memperoleh 10 dollar untuk setiap kemenangan dalam sebuah pertandingan atau bahkan terkadang harus tampil tanpa bayaran sedikitpun. Karirpun menanjak, penampilan Unibomb di SMW menarik perhatian manajemen WWF. Hasilnya sebuah kontrak ditandatangani. Jacobs memulai debut perdananya di WWF sebagai “Dr Isaac Yankem, DDS” karakter dokter gigi yang sangat suka menyiksa pasiennya. Ia membantu Jerry Lawler dalam menghadapi Bret Hart. karakter Dr Isaac Yankem DDS tidak mampu terangkat  kendatipun dia telah bertanding dengan nama-nama besar disaat itu mulai dari Bret Hart , Jake Robert hingga Marc Mero.
10.  Mark William Calaway (The Undertaker)


Undertaker (lahir 24 Maret 1965; umur 47 tahun) adalah salah satu pegulat World Wrestling Entertainment. Nama asli Undertaker adalah Mark William Calaway. Mark William Calaway atau nama ringnya adalah Undertaker lahir di 24 Maret 1965 Houston, Texas. Saat bermain gulat di World Wrestling Entertainment Undertaker dikontrak di merk SmackDown!. Undertaker sangat ditakuti oleh para pegulat lainnya karena sudah berulang kali dibunuh tetapi tetap hidup. Karena itulah Undertaker dijuluki "The Deadman". Undertaker adalah pemain gulat yang ahli dalam pertandingan Casket match, Buried Alive match, Hell in a cell, dan Last ride match.

Sabtu, 04 Januari 2014

10 Makanan yang Paling Banyak mengandung Protein

Protein (asal kata protos dari bahasa Yunani yang berarti "yang paling utama") adalah senyawa organik kompleks berbobot molekul tinggi yang merupakan polimer dari monomer-monomer asam amino yang dihubungkan satu sama lain dengan ikatan peptida. Molekul protein mengandung karbon, hidrogen, oksigen, nitrogen dan kadang kala sulfur serta fosfor. Manfaat protein untuk tubuh sangat besar. Protein sangat penting untuk perkembangan setiap sel dalam tubuh dan juga untuk menjaga kekebalan tubuh.Untuk itu Kita membutuhkan asupan protein yang cukup setiap harinya, Berikut 10 Makanan Yang Paling Banyak Mengandung Protein :

1. Sushi


Sushi adalah makanan Jepang yang terdiri dari nasi yang dibentuk bersama lauk  berupa makanan laut, daging, sayuran mentah atau yang sudah dimasak. Sushi mengandung protein dan serat yang pada umumnya rendah kalori dan lemak. 

2. Telur   

Telur merupakan sumber protein dengan kandungan nutrisi terlengkap dibandingkan makanan sumber protein lainnya. Sebutir telur rebus mengandung tujuh gram protein dengan hanya dua gram lemak jenuh. Untuk menghindari lemak jenuh, gunakan putih telur dan buang kuningnya. Studi-studi menemukan, orang-orang yang makan telur dan roti panggang untuk sarapan bisa kenyang lebih lama dan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari. Telur memang mengandung sejumlah kolesterol. Tapi, lusinan studi telah menunjukkan bahwa lemak jenuh (bukan kolesterol dari makanan) yang meningkatkan kadar kolesterol darah. 

3. Tenderloin ayam

Masing-masing tenderloin mempunyai berat sekitar satu setengah hingga dua ons, sehingga memudahkan Anda mengontrol porsi. Dua tenderloin hampir setara dengan satu takar ukuran tiga ons. Tenderloin mudah dibumbui dan bisa digunakan dalam kebab atau ditumis dengan makanan lainnya. 

4. Dada ayam 

Potongan daging rendah lemak dipadukan dengan roti whole grain dengan topping mustard dan bayam merupakan pilihan makan siang rendah kolesterol yang sehat. Makanan ini bisa menjadi pilihan jika Anda hendak makan daging yang rendah lemak jenuh. Pilihan kedua adalah ham dan daging sapi panggang. Tapi, pastikan hanya mengonsumsi dua potong daging dalam sandwich Anda. 

5. Sirloin

Daging sirloin berasal dari bagian belakang sapi. Daging ini bekerja lebih berat daripada bagian lain yang umum dipakai untuk steak sehingga agak lebih keras dibandingkan yang lain. Sirloin memiliki kelebihan dalam ukuran, yaitu bisa dipotong lebih besar daripada bagian sapi lainnya yang lebih lembut. Selain itu Sirloin ini hampir tidak mengandung lemak. Harga Sirloin umumnya lebih murah dibandingkan daging steak lainnya.

6. Kedelai muda (edamame) 


Kacang delai hijau yang masih muda ini bisa menjadi kudapan sehat. Cukup dikukus dan tambahkan sedikit garam. Selain itu, Anda bisa menambah kedelai ke dalam sup atau salad. Kacang kedelai mengandung lebih banyak protein dibandingkan daging sapi dan biasanya tidak mengandung lemak jenuh.

7. Ikan


Pastikan selalu menyediakan ikan segar dalam lemari pendingin Anda. Dengan begitu, Anda selalu mempunyai bahan untuk membuat makanan sehat kaya protein.

8. Udang-udangan


udang kaya akan kalsium dan protein. Jadi udang termasuk dalam sumber protein hewani. Nilai protein pada udang dikategorikan complete protein karena kadar asam amino yang tinggi, berprofil lengkap dan sekitar 85-95 persennya mudah dicerna tubuh. 100 gr udang mentah mengandung 20,3gr protein atau cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian sebanyak 41 %. 

9. Susu Murni


Susu berfungsi sebagai salah satu sumber protein yang paling baik dan ini dapat dikaitkan dengan konten yang kaya protein berkualitas. Meskipun tidak mengandung jumlah protein yang besar, tetapi kualitas protein yang disediakan oleh tubuh sangat menakjubkan. Protein dalam susu mengandung semua asam amino esensial yang  diperlukan tubuh.

10. Keong Mas


Menurut Dr Ir Sulistiono, MSc, Ketua Departemen Manajemen Sumberdaya Perairan (MSP), Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan Institut Pertanian Bogor (IPB) (harian Pelita, Jum’at,13/4), kandungan gizi keong mas diketahui mengandung asam omega 3, 6 dan 9. Dari hasil uji proksimat, kandungan protein pada keong mas terbukti tinggi berkisar antara 16 hingga 50 persen. Di beberapa daerah, keong mas diolah menjadi berbagai jenis masakan seperti sate, pepes, sambal keong, hingga kecap keong.